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Fitness für jung und alt
ANMELDUNG
Direkt über die unten stehenden Termintabellen, per Mail oder telefonisch unter T +43 664 34 85 352.
In unserem Bewegungsreich ist mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr ein/e Trainer/in zur Beratung und Trainingsunterstützung vor Ort. Dieser Service ist bei allen Fitnesseintritten inkludiert und es ist KEINE Anmeldung notwendig.
Natürliche Bewegungsformen und verschiedene Gruppenspiele aber auch Übungen mit unterschiedlichen Geräten werden fokussiert, wobei die Koordination und ganz besonders der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen. Für alle Kids von 7-10 Jahren.
Ein funktionelles Ganzkörper- und Gesundheitstraining für jung und alt, immer individuell auf dich abgestimmt. Dazu kommt das Erlernen der Grundlagen für ein sicheres, aufbauendes Krafttraining und Spaß an der Bewegung.
Die Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskeln sowie die gezielte Stärkung des Beckenbodens stehen hier im Fokus. Der Kurs beinhaltet hauptsächlich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ähnlich wie im Pilates, welche zur Verbesserung der Körperhaltung im Alltag und zur Minimierung von Rückenschmerzen beitragen sollen. Auch die Flexibilität und Stabilisation rund um die Wirbelsäule wird verbessert.
