- Fitness -

Pilates mit Heike

Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur große Muskelgruppen, sondern besonders die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur gefordert werden.

So verbessert Pilates die Körperhaltung, die Beweglichkeit und nicht zuletzt auch die Funktion des Beckenbodens. Das ist nicht nur für Frauen interessant, denn ein starker Beckenboden fördert unabhängig vom Geschlecht eine aufrechte Körperhaltung."
Ähnlich wie beim Yoga werden die Übungen in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, wodurch auch tieferliegende Blockaden gelöst werden. Pilatesübungen finden zu einem Großteil auf der Matte statt, aber auch im Stehen gibt es abwechslungsreiche Bewegungen, die für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind.

Der Kurs eignet sich perfekt für Einsteiger, doch auch mit Pilateserfahrung wirst du ein kräftigendes, vitalisierendes Training erleben.

Preis: € 19 einmalig oder € 179 .- Zehnerblock. Inklusive im Abo oder bei Kurs-Dauerkarten.