- Yoga -
Yoga mit Sandra
Yoga bedeutet, flexibel zu werden – nicht nur körperlich, sondern auch geistig.
Das Yoga am Abend lädt dich ein, den Tag bewusst und entspannt ausklingen zu lassen.
Ziele der Praxis:
Innere und äußere Balance stärken
Körper mobilisieren und kräftigen
Achtsamkeit vertiefen
Zur Ruhe kommen
Preise:
Drop In: 17 €
5+1 Block: 80 €
Medical Yoga mit Spiraldynamik
Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, erst im Laufe der Jahrhunderte entstanden die heute verbreiteten körperbetonten Übungsformen.
Spiraldynamik ist eine Gebrauchsanweisung für deinen Körper, um dich gesund und anatomisch richtig zu bewegen.
Bei diesem Kurs liegt der Fokus auf der korrekten anatomische Ausführung der Körperpositionen. Bevorzugt wird hier auch mit Hilfsmitteln gearbeitet.
Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst:
- klarer Bewegungsansatz,
- präzise Bewegungsausführung,
- gezielte Dehnung verkürzter Strukturen uvm.
Unsere Trainerin Nadine freut sich auf dich!
